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2020/2/14 11:07:28 来源:沙巴体育在线投注 阅读次数: 487

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小拇指入水时, 要跟进。, 即好象踮起脚尖去够高处的东西; 而转动髋部的, 则来自另一侧的向下压腿。是手入水后的第一个相位, 即将手掌横在前进方向上; 如若不然, 手没带上水, 划水就没有效果。 , 开始划水, 尤其划到肩线时, 肘尖要垂向池底, 肩要沉入水中, 以便划水路线更靠近身体纵轴的垂面。

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